Жареные блинчики с орехами и черникой
Жареная смесь зерен, орехов и черники — питательное и вкусное блюдо, которое можно быстро приготовить на любой кухне.
Ингредиенты:
- 3 чашки кукурузы
- 2 чашки пшеницы
- 1 чашка риса
- 2 чашки сушеной черники
- 1 чашка нарезанных грецких орехов
- 1/3 стакана кленового сиропа
- 1/4 стакана масла
Приготовление:
- В кастрюле отварите пшеницу, рис и кукурузу в соответствии с инструкциями на упаковке. Слейте лишнюю воду.
- В отдельной сковороде разогрейте масло на среднем огне, обжарьте грецкие орехи, пока они не станут золотистыми.
- В большой миске перемешайте все отваренные зерна, обжаренные грецкие орехи и сушеную чернику.
- Добавьте кленовый сироп и хорошо перемешайте.
Калорийность на 100 г: 460 ккал
Белков на 100 г: 9 г
Жиров на 100 г: 23 г
